Intrebari si raspunsuri
Home Intrebari recente Intrebari populare Top experti Conectare Creare cont
Cautare
Romana English
Pune o intrebare

Categorii

Top 5 Experti

1. 583 pct

2. 431 pct

3. 420 pct

4. 401 pct

5. 384 pct

Mai multi experti

» »

 

puteti sa imi ziceti si mie o metoda de crestere a masei musculare

Intrebare in Sport - 63 zile

Etichete: puteti ziceti metoda crestere masei musculare 

43 4

si eu am cautat raspunsuri dar nu am gasit, asa ca m-am apucat singur acasa, in primul rand trebuie sa nu mancnci prajeli si sa nu faci abuz de dulciuri, in al doilea rand sa faci exerciti cum ar fi : Flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni... Fiecare dintre acestea au mai multe moduri, cum ar fi flotari cu mainile mai departate sau mai apropiate, stiu eoo. abdomene tinandute de ceva de sus si ridicanduti picioarele la piept sau altfel is multe. si nu uita nu fa antrenamentu seara inainte sa te pui in pat la somn fale dupa masa la vreo 4 sau 5 ca altfel nu iti cresc asa de mult muschii... Sper ca te-am ajutat

Raporteaza 0 0
catalin
catalin

Daca vrei sa faci ceva frumos, strangeti bani calumea pentru sala, incerca sa mananci din 3 in 3 ore nu pana te umfli,cu bun simt,mananca multe proteine,peste,oua, linte, carne de vita, pui, curcan ....si carbohidrati, cartofi, orez, paste... toate felurile de salaturi.

Raporteaza 0 0
laur
laur

Sala e singura metoda, altcumva nu ai cum sa cresti in masa doar daca muncesti cu obiecte grele dar uneori nicu asa nu faci prea multa masa, strange-ti bani de sala!

Raporteaza 0 0
TripleKill
TripleKill

Trebuie sa mananci: peste, oua, lapte, carne etc pentru proteine si fa flotari in fiecare zi, eu inainte nu puteam face nici macar 20 iar acum fac si cate 100 la o serie

Raporteaza 0 0
jozita
jozita
1 
Un site cu scutere mai ieftine?

Intrebare in Sport - 116 zile

Etichete: puteti ziceti metoda crestere masei musculare 

alecs
alecs
Ce dimensiuni are un teren de tenis?

Intrebare in Sport - 31 zile

Etichete: puteti ziceti metoda crestere masei musculare 

infractor
infractor
Cam la ce varsta cel tarziu te poti apuca de kick-box, box., MMA. Ca sport de perfomata, dar la ce varsta cel tarziu te poti apuca ( ca perfomnata )

Intrebare in Sport - 368 zile

Etichete: puteti ziceti metoda crestere masei musculare 

TripleKill
TripleKill

Anunturi online

Like & Share

Share on Google+

Anunturi online

Bookmark and Share

© 2026 Intrebari si raspunsuri. Toate drepturile rezervate.

Servicii web: Matrimoniale online | Anunturi online | Scurtare URL/email | Statistika web | Arhiva documente | Promovare web | Inchirieri corturi evenimente

Close
Promo Promo
Close
Promo
^ Top